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保护肾脏健康,这3点不可少_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-07 05:14   来源:未知   阅读:

很多时候,当我们的身体出现一些异常的症状的时候,就说明我们的身体健康出现了问题。但是有一些疾病,在刚开始的时候,是没有任何症状的,只有等到病情恶化了,症状才表现的比较明显。就比如说肾脏疾病,如果平时不注意,是很难发现自己的肾脏出现了问题的。而生活中有很多不良的习惯都会影响肾脏的健康,所以为了保护肾脏健康,我们就需要做好保护措施,从生活的各个方面入手,保持身体的健康。

1、多喝水、少吃肉

很多时候,我们忙起来就会忘记喝水。而长时间喝水很少,就会导致肾脏出现问题,尤其是肾结石。这是因为喝水少,肾脏中的一些杂质就会沉积在肾脏中,不能及时随着尿液被排出体外,而沉积在体内的杂质就会形成结石。所以在平时,我们一定要多喝水,而夏季更是应该多喝水,促进排泄。

现在的人几乎都是无肉不欢的,但是经常大量吃肉,很容易出现肥胖,而因为肥胖引起的肾脏病或者是肥胖合并肾脏病的概率是比较大的,这给治疗就会造成很大的难度。

2、多运动,要适当

过于肥胖会给身体健康带来影响,所以对于肥胖患者在平时就应该适当的进行运动。但是运动一定要根据自己的实际情况来做,不要盲目的加大运动量。这是因为,在运动过程中,如果是长时间做剧烈的无氧运动,体会分解出大量的尿酸和肌酸,如果再不及时喝水促进排泄,就会给肾脏带来伤害。尿酸过高,就容易引起痛风,对患者的生活影响是比较大的。

3、重医嘱,用药合理

药物引起的肾损伤在临床中也很常见。如果患者在用药的时候,没有经过医生的指导、盲目的自行购买和服用止痛药、感冒药的行为是不可取的。有一些止痛药,使用不当就会造成药物性肾损伤,甚至有一些患者在不清楚自己身体状态的情况下,胡乱用药,导致肾脏损伤更加严重,治疗起来就会更加困难。

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